Por Juan Diego Gómez

Antes de Empezar

Para esta sesión VIP creamos una serie de “Journal Prompts”, el Journaling, un registro personal de sucesos, experiencias y reflexiones mantenidas regularmente; lo que de pequeños llamábamos un diario.

El modelo “jornaling” consiste en escribir todos los días o con frecuencia, autores de libros de emprendimiento y desarrollo personal suelen mencionar que el “jornaling” como uno de sus mejores hábitos. Es una práctica que cada vez más personas están integrando en sus vidas, para poner orden en su mente y alcanzar sus objetivos.

Puede ayudarte a despertar tu lado creativo, desconectarte del mundo y tener tus propios espacios de auto-reflexión, hacer terapia emocional a través de la escritura, y liberar tu mente de pensamientos para empezar o terminar el día menos sobrecargado y con más conciencia. Aquí es el espacio para escribir tus sueños y ponerle fecha. Es tu espacio privado y puedes escribir y llevarlo como tu decidas.

Te recomendamos tener un cuaderno o notas digitales que sea exclusivamente para este fin. Inicia cada práctica con fecha y lugar en donde estás escribiendo, así cuando lo vuelvas a leer podrás recordar en que parte del mundo estabas y como te sentías. Es como viajar en el tiempo y podrás ver en todo lo que te has convertido.

Al final de cada módulo encontrarás preguntas que te harán analizar, reflexionar y otras para meditar hacia donde quieres ir o en quien te quieres convertir. Tómate tu tiempo, recuerda completar cada una al finalizar cada video y hacerlo en caliente.